Treppensteigen

Wie kann die Treppe sicher und mit weniger Anstrengung bewältigt werden?
  08.05.20 
Kinaesthetics Pflegende Angehörige

Eine Möglichkeit kann sein, seitwärts die Treppe hinunter- oder hinaufzugehen. Dadurch können auch die Arme genutzt werden, um sich abzustützen und sich auszubalancieren. So kann das Gewicht auf eine Seite verlagert werden und das entlastete Bein die nächste Stufe erreichen. Anschließend wird das Gewicht auf das vorher entlastete Bein verlagert. Ein langsames und schrittweises Vorgehen kann die Anstrengung reduzieren und mehr Sicherheit und Stabilität bewirken.

Die pflegende Angehörige hält nicht fest, sondern folgt der Bewegung, sichert und begleitet.

Unter der Rubrik «Fotoserien» finden Sie weitere mögliche Varianten und Ideen, wie sie trotz eventueller Bewegungseinschränkung anstrengungsarm und selbstständig die Treppe hinauf oder herunter gelangen können.




 - Die UnterstützerIn begleitet und sichert. Dies ist zum Beispiel am Becken gut möglich.
 - um die Beine weniger zu belasten, das Gewicht über die Arme auf das Treppengeländer leiten.
 - das Gewicht so verlagern, dass dies über den Oberkörper und die Arme auf eine Körperseite verlagert wird.
 - im nächsten Schritt ist es möglich, das entlastete Bein auf die nächste Stufe zu stellen.
 - das Gewicht auf das vorher entlastete Bein verlagern.
 - das Gewicht wieder ausgleichen und auf beide Körperseiten zurückverlagern.